いびき

こどものいびきの原因として扁桃肥大や鼻疾患などが考えられます。診療科は小児科、耳鼻咽喉科などです。

アレルギー性鼻炎、副鼻腔炎が原因となることがあります。これらは環境汚染や現代建築の住宅構造にあるといえるでしょう。気密性が増し、カーペット、じゅうたん、エアコンの普及などにより生活環境の中にアレルギーの原因となるダニ、ハウスダストなどが急増しやすいのが現状です。

　原因の中ではアデノイドなど扁桃腺肥大が最も多いようです。扁桃腺は10歳位になると縮小しますが、いびきの程度がひどい場合や頻繁に扁桃腺炎を繰り返す場合は手術の対象となります。

　一般的に子供はいびきはかきません。子供の寝息は「すやすや」と表現されているように、通常は鼻が通っているのです。もし子供がいびきをしているときには、何らかの影響で気道が狭くなっていることを疑う必要があります。気道が狭くなると呼吸するときに抵抗が生まれるためいびきとなっているのです。
　
　子供は日常活発に動き回っています。もしも日中眠気があったり、やる気がなかったりするようだと、いびきによる睡眠不足も疑われます。とくに、無呼吸などの症状を起こしているようであれば体内の脳や臓器は十分な酸素が得られなくなることも考えられます。このように子供がいびきは身体の発育に影響が出る可能性もあるため注意が必要です。

　うつ伏せで眠る動物の中で、人類があお向けに眠るようになったため出現した腰痛、イビキ、睡眠時無呼吸症候群、酸素不足による脳卒中、不眠等が考えられる。

特に、あお向け寝は、舌が重力でノドにずり落ち（舌根沈下）、気道を塞ぎます。気道が狭くなると、呼吸が難しくなり、息が無理やり通過する時におきるのが「イビキ」です。 さらに舌で気道が完全に塞がれると呼吸が出来なくなります。これが「睡眠時無呼吸症候群」です。

体をうつぶせ寝にすると、舌が重力で歯の方にずり落ち、気道が確保され、息がラクになります。　しかし、腰痛の人が普通にうつぶせ寝をすると、腰椎が落ち込み痛みが生じます。

そこで、カラダが地面に着かない隙間の部分（頭・お腹・足）に、うつぶせ寝用枕（ピローオハラ）やクッション等で隙間を埋めることにより、腰椎の前湾曲（ぜんわんきょく）を防ぎ、腸腰筋（ちょうようきん）の緊張も緩和され、背骨や椎間板に腰の筋肉へのストレスを緩和します。

いびきをかきにくくすると称する健康器具がいくつか市販されている。鼻の穴に差し込む一部がとぎれたリング状のものや、音響センサーなどによっていびきを感知し、振動などの刺激を与えるものや空気袋等により睡眠姿勢を若干変えるようなものなど、方法も価格も千差万別である。しかしながら、その効果・実績は明らかでない。

クリセリンを保湿剤とする鼻スプレーもいびき対策として販売されている。

枕の高さなどを見直してみることが有効である場合もある。
一般にあおむけに寝ると舌などが喉のほうに落ち、いびきをかきやすい、すなわち横向きに寝るように努めると軽減される場合がある。

肥満が原因と考えられる場合は、その解消が有効な対策となる。アルコールも避けたほうがよい。

意識障害に対しては気道確保の上で原因検索を行いつつ経験的治療を行う必要がある。

軟口蓋下垂等に対しては外科的手術によりいびきを低減させることができる。

鼻疾患においては、その治療を行う。

上気道が狭くなることがいびきの原因だが、必ずしも一般的な意味でいう病気とは限らない

口蓋垂（のどちんこ）が大きい場合、それが呼吸の障害となっていびきの原因となる。
扁桃腺やアデノイドが炎症をおこすなどして腫れている場合、いびきの原因となることがある。
舌が大きかったり、軟口蓋が大きい場合もいびきの原因となる。
肥満が原因で喉が狭くなる、すなわち上気道が狭くなるためにいびきをかきやすくなることがある。
花粉症を含むアレルギー性鼻炎や鼻ポリープ、蓄膿症など鼻詰まりをおこす病気が原因となることもある。
疲れがひどい場合や飲酒などが原因で、舌の筋力が落ちることがいびきの原因となることがある。睡眠薬等が原因となることもある。

注意すべきいびきの原因

上記の飲酒などが原因の場合と同様、意識レベルが低下している時には、舌根が咽頭を塞ぐ舌根沈下がおきやすい。従って舌根沈下による鼾は意識障害の症候の一つであることもあり、その意識障害を来たす疾患には脳血管障害等がある。ふだん、いびきをかかないような人が突然にいびきをかきだすような場合、注意が必要である。
習慣性のいびきを伴う上気道抵抗症候群という病態もあり、これは睡眠時無呼吸症候群と同様に昼間のひどい眠気などが特徴である。心臓病が関与している場合があるので、注意が必要である。

様々な病気や器質的な異常・障害、その他一時的な疲れやアルコールの影響などにより、軟口蓋や舌根が上気道を塞いで上気道が狭くなることがある。この状態で呼吸をすると、出入りする空気が塞いだ物を振動させて音が出る。

その音を称していびきと言い、通常は「いびきをかく」と表現する。また、それが連日のように続くなどの病態もいびきと言い、それに悩む人向けの「いびき外来」などが設けられている医療施設がある。通常は耳鼻咽喉科の受診が推奨される。

睡眠時にいびきを生ずる場合、自身は気づかないことが多く、同居人などの睡眠の障害となる。しかしながら、本人の睡眠レベルや音の大きさなどにより、自身が驚いて目がさめてしまうこともある。場合によっては睡眠が浅くなることがある。静かなものから激しいものまで様々であり、すみやかな治療が推奨されるものもある。

いびきは呼吸のリズムと同期しておこるため、それがとぎれることが一定レベル以上おこると、睡眠時無呼吸症候群の発見の手がかりとなる。軟口蓋などが気道をふさぐために呼吸がとぎれる。これがおこると一般に睡眠レベルが浅くなり、いわゆる熟睡ができないため、昼間の活動に支障をきたす。これが疑われる場合、まずは家族に自分のいびきのようすなどをチェックしてもらとよい。無呼吸とまではいかない場合、睡眠時低呼吸症となる。

いびきそのものは病気ではないが、他人に迷惑をかけることや、羞恥心のため、団体旅行を避けるなど、様々なリスクを背負う。夫婦の寝室が別室となるだけではなく、離婚等の原因ともなり得る。

いびき（鼾、Snoring ）は、狭くなった上気道が呼吸時に擦れて出す音。睡眠時に出る。